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部員ブログ

2017.05.16
坂井淳
自己管理

こんにちは。3年の坂井です。
私は最近今まで以上に体のケアに時間を費やすようになりました。昔ならどれだけ走っても次の日になれば疲労はなくなっていました。しかし、今は1日休みを挟んでも回復しないことが多くなっています。まだまだ若いはずですが、少し歳を感じています。練習から常に100%の力を発揮するためには体のケアはかかせません。
気温も上がり夏になっていきます。私は貧血になりやすく、中学の頃からひじきやほうれん草など鉄分の多い食べ物をとり、サプリメントを飲み続けています。気温が上がった夏の試合でも90分間チームのために戦い続けれるよう日頃から自分の体に気をつかっていきたいです。

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