こんにちは。２年の久保田です。

今年は例年にない猛暑が続いています。熱中症による救急搬送の患者は今の時点で去年の夏を大幅に上回っているそうです。今日の中央大学とのトレーニングマッチでもグラウンドの温度は41度まで上がっていました。熱中症には十分に注意しながら練習に励みたいと思います。

さて今回は、兄に勧められて買った「究極の睡眠術」という本を少しだけ紹介しようと思います。この本は、スポーツ睡眠コーチという職業の人がオリンピック選手やプロサッカー選手などに実際に指導した睡眠術について書かれています。私はまだ読んでいる途中ですが、ためになることがたくさん書かれています。スポーツ選手において休息はとても大切な行為です。この本を読んでそれを実践すればプレーのパフォーマンス向上につながることは間違いないと思います。スポーツ選手だけでなく普段から疲れが取れない人のもお勧めできる本です。興味を持ってくれた方は是非読んでみてください。