本日、ブログを担当させていただく谷　俊輔です。

みなさんは、この自粛期間をどのようにお過ごしですか？
少し前までの私はprime videoなどで映画やアニメ、ドキュメンタリーを見たりして楽しんでいました。
ですが、最近は見たいと思っていたものはほとんど見てしまったので新しく楽しめるものを探してみました！
それは、自分の成長や身体の変化です。2.3週間前までは、懸垂ができませんでした。（笑）でも、「懸垂ができるようになるトレーニング」と
検索をかけ、ぶら下がるだけなど地味なところからスタートして、今では10回ほど楽々にできるようになりました。筋トレなども家の中でもできることは
多くあると思うので、無理をせず楽しめるくらいでやってみることをオススメします。そのおかげで、体脂肪も減ってきているのでうれしいです！
体重計にのることを怖がっている人！毎日のってみてください（笑）やるべきことが見えてきてしまいます。（笑）
自粛期間が続きますが、室内で身体を動かして気分転換してみてください。