公式戦が始まりはや２ヶ月が経とうとしています。
自分は今怪我をしているので早く復帰して試合に絡めるように頑張っていきたいです。

今回は最近息抜きをする時に行っているサウナについて話していこうと思います。
自分はサウナに入ることでストレスだったり疲労だったりが軽減できるので疲れた時にはよくサウナに行くようにしています。サウナには心身さまざまな効果があると言われています。高温の環境に身を置くことで血行が促進され、筋肉の緊張がほぐれ、疲労回復につながります。また、発汗によって老廃物の排出が促されるため、デトックス効果も期待されています。そして水風呂や外気浴と組み合わせることで自律神経が整い、ストレス軽減や睡眠の質向上にもつながると言われています。サウナに入ることは健康維持やメンタルケアにも有効とされています。
そのため皆さんも疲れやストレスが溜まった時にはサウナに是非いってみてください！

拙い文章でしたが、最後まで読んで頂きありがとうございました。今後とも応援よろしくお願いします。