3年の北出雄星です。

花粉症の人にとってこの時期はかなり辛いですよね。

そこで今回は自分がやっている花粉症対策を１つご紹介したいと思います。

まず症状を和らげるには、鼻の通りを良くしたり、
鼻や目の粘膜の炎症を鎮めたりするケアが必要なのです。

薬を飲んでもいいのですが、
毎日の事なので続くと体に悪いかな？
なんて思って、
薬に頼らずに”鼻水・鼻づまり”を解消・改善できるにはどうしたらいいのか調べてみました！

同じくつらい日々を送っている人は
アロマテラピーを使った方法を試してみてはいかがですか？

やり方は簡単です！

マグカップに約65～75度（湯気が軽く上がる程度）のお湯を張り、ラベンダーかユーカリなどの精油を2～3滴落とし、鼻に近づけて香りを吸引。症状が緩和されるまで一日数回行う。

外出先ではハンカチやティッシュに1滴精油を落として香りを積極的に吸い込むやり方があります。

他にも様々な方法があるのでこれを機に色々試してみてください！

この辛い時期をアロマテラピーで気分良く乗り越えてみてはどうでしょうか？