こんにちは
3年の佐藤です。

自分は今、内転筋の怪我をしていて復帰に向けてトレーニングしているところです。
自分が怪我をするタイミングはいつも寒い時期でトレーニングがハードな時に疲労が蓄積することによる慢性的な怪我がほとんどです。
なぜこのような怪我が多いのか自分で考えても答えは出なかったのですがトレーナーの方に足の左右の筋肉バランスと柔軟性が崩れていると指摘していただきました。
確かに怪我や炎症を起こすのは右足が多く、うまく筋肉を使いこなせてなかったのだと思います。
普段から柔軟には気をつけて体幹も鍛えていたつもりでしたし、周りからもケツがデカイ等と言われることもあって自分でも十分だと思っていました。
ここ最近練習でもすぐ疲れを感じていたのはこれらの理由があったのかなと。

怪我をしている間は色々考える事が出来る時期であり大切な時間です。もうすぐ復帰できますが体も心もバランスを整えて頑張ります。
以上です。