2015.04.27
平信翔太
食事
2年の平信です。
先日の関東リーグ5節で初めての勝利を手にしました。5連覇という壮大なプレッシャーの中、チャレンジャーとして潰しに来る相手になかなか勝てなかったのでこれからのスイッチとなる意味のある勝利でした。
これから専修旋風を起こせるようにより一層の努力をし、練習に取り組んでいます。
今回はスポーツ選手にはとても大切になってくる食事について書きたいと思います。皆さんはしっかりと朝ごはんを食べていますか？
朝は忙しいからとか時間がないという理由で朝ごはんを欠食している人はそう少なくないと思います。朝ごはんを抜いてしまうと目覚めが悪くなったり集中力の低下などがあります。
朝ごはんには目覚めをよくする効果と1日の生活リズムをよくする効果もあります。なので朝ごはんはスポーツ選手にとって必要不可欠だと思います。
私は朝4時に起きて必ず朝ごはんを毎日食べています。スポーツ選手は特に栄養と健康には気を使わなくてはならないので朝昼夜の三食しっかりと食べることを習慣にする必要があると思います。
そこには必ず親の助けがあるので毎日の食事に感謝の気持ちを忘れずに残さず食べるようにしています。
話が変わりますが、リーグ戦にまだ出場していなくて悔しい気持ちがありますがチームの勝利は何よりも嬉しいものです。そこに出れるような選手になれるようにまた一層の努力をして練習に取り組んでいます。専修大学は5連覇を目標に今日も少しずつパワーアップしています。これからも楽しみにして、応援の方もどうぞよろしくお願いします。
