こんにちは。
1年の宮澤です。

今回のブログで、ごく1部の部員の中で流行っている、あるスマホゲームのことを紹介しようと思いましたが、自分はまだ紹介できるほど強くないのでやめておきます。

なので今回は、睡眠のことについて書こうと思います。かなり前に、いつも自分が寝ているベッドの上に敷くマットレスを注文しました。
それと共に、枕も前のものより低いものにしたところ、自分でも驚くほど熟睡できるようになりました。

横向きで寝る人、仰向けで寝る人など、自分の睡眠姿勢に適したマットレスや枕に変えることが重要なようです。
また、枕に関しては、自分が思っているよりも低い枕の方が適しているそうです。

1日の中で3分の1から4分の1を睡眠に充てている人間にとって、より良い寝具を選ぶことはとても重要なことだと思います。

皆さんも、自分の睡眠環境を見直してみてはいかがでしょうか。