こんにちは。
三年の佐藤遵樹です。

夏休みももうすぐ終わりが近づいてきました。
長いようであっという間だった印象です。
まだまだ暑いですが負けずに頑張りたいです。

今回は睡眠について書きたいと思います。
僕は寝ることが大好きです。
好きすぎて昨年末に睡眠の質にこだわりたいなと思って、ネイマールが広告でお馴染みの東京西川のairマットレスを購入して利用しています。
体にかかる圧力が分散されるらしく、朝起きても腰に感じるダルさを感じなくなりました。みなさんにもおすすめしたいです！

この他にも寝る前にストレッチや水を一杯飲んで水分不足を防いだり、なるべく寝る前にケータイをいじらないということを心掛けています。

サッカーでの疲労をしっかりと取り除き、また次の日のトレーニングに全力で取り組む。睡眠の与える影響はとても大きいと思います。

１日の3分の1も占めている睡眠の質を上げれば必ず人生は豊かになるはずです。

これからもどんどん寝具を充実させていきたいです。