最近は温度変化が激しく、体調管理が難しいですね。

そこで今日する話は体調管理についてです。体調管理をするためには３つのことが大切になってきます。それは食事、睡眠、運動です。何か１つでもおろそかにしてしまってはいけません。しかしこの中で1番おろそかになりがちなのが食事です。そして現に私はおろそかにしてしまっています。本来はサッカー選手として毎日三食バランス良い食事をしなければ良いコンディションを保つことができません。私は一人暮らしを始めてから半年経ちますが、最初はしっかりと自炊していました。しかし、最近は慣れてきてしまったせいか、自炊をほとんどしなくなっていて、三食バランス良い食事がとれていません。
1人のサッカー選手として、食事をおろそかにしていることはあるまじき行為です。サッカー以外の私生活で、どれだけ物事をサッカーと結びつけて考え、行動できるかということが今の自分に欠けていると感じています。疲れている時こそバランスのよい食事を作って、良いコンディションを維持できるようにしたいです。

最後にAチームのインカレ出場、SチームのIリーグ全国出場に向けてチームのために今自分ができることを全力でやっていきたいと思います。