こんにちは2年の赤塚です。
最近は天気がいい日も多く続いて、とても過ごしやすいですね。そして今は受験シーズン。進路が決まる大事な時期でもありますね。
そこで今回は、風邪の予防について書きたいと思います。この時期に流行るのが、インフルエンザ。自分は予防接種したものの、しっかりとかかってしまいました。予防接種と同時にやっておくといい対策をここで紹介します。
まずは、外出して帰ってきたら必ず手洗いうがいをすること。そして、手を洗うときは必ず石鹸を使うことをオススメします。ウイルスは石鹸に弱いためです。さらに自分がオススメするのは、加湿です。空気が乾燥すると喉の粘膜の機能が低下し、ウイルスが過ごしやすい環境になってしまいます。なので加湿器を使うことがとても重要です。前々からこのように対策をしておくことで、いざ本番という時に良い状態でテストに望むことができると思います。繰り返し言うようですが、自分はインフルエンザにかかっています。予防接種だけで満足してしまい、他の対策をしていなかったためにかかってしまいました。サッカーでも同じことが言えると思います。本番に向けて逆算し、どうしたら自分が1番良い状態でプレーできるのかを考えることが大事だと言えます。これまで色々なことを書きましたが、最後に１つだけ言いたいことがあります。インフルエンザはとても辛いです。最後まで読んでいただきありがとうございました。