こんにちは。3年の小松です。
暖かい季節になってきていますね。水分補給を忘れずに体調管理に十分気をつけましょう。
さて、私ごとにはなりますが、最近些細なことで爆笑してしまう自分がいます。つまり、ツボが浅いということですね。自分でもびっくりするようなつまらないことでも笑ってしまいます。だめだなー自分、面白くもないのに1人で爆笑して、と思っていましたが、考えてみると笑うことって健康にいいことなんですよね。
ということで今回は笑うことは健康に良いということについて少し述べたいと思います。
まず、1つ目として、笑うことは免疫力を大いにアップさせます。笑うことで寿命に直結している細胞を活発化させるのです。
2つ目は、アトピーを含むアレルギーを改善させます。
3つ目は、笑うことによって脳内に「エンドルフィン」「ドーパミン」「セロトニン」といったホルモンが分泌され、ストレスが解消しプラス思考になります。
3つほど例を挙げましたが、つまり、笑うことは健康に良いということです。
みなさん、時には苦しいことや悲しいこともあるとは思います。それでも楽しいことをたくさんして、たくさん笑うことを心がけましょう！