こんにちは。
3年の白井 穂です。

今回は早起きについて書きたいと思います。

僕はほぼ毎朝4時20分に起きています。
今では1年の頃に比べて「眠い」と感じることはあっても「辛い」と感じることは減ったように思います。

しかしながら、朝起きるが辛い時は誰にでもあると思います。例えば、夜更かしをしてしまった、眠りが浅かった、疲れが抜けていない等理由はさまざまだと思います。「眠い」は仕方ないにしろ、せめて「辛い」という呪縛から解放されたいものです。

そこで、朝早く起きることのメリットを知るこが大切になってくると思います。
早起きのメリットは沢山あります。
昔から早起きは三文の徳と言われていますが、現代における早起きのメリットは三文どころではありません。
・1日のリズムが整う
・食事のリズムが整う
・1日の予定を計画できる
・時間に余裕ができる
・仕事や勉強への集中力が増す

紹介した以外にもメリットは沢山あります。
ぜひ、早起きに挑戦してみてください。

最後まで読んで頂きありがとうございました。