こんにちは。
3年の白井 穂です。

今回は疲れ目解消法について書きたいと思います。

ショボショボ疲れ目は温めます。ショボショボするのは、目の血管が血行不良になってしまった合図です。濡らしてよく絞ったタオルをレンジにかけ蒸しタオル作ります。それを顔に乗せ温めます。

充血疲れ目は冷やします。充血は眼が炎症を起こしている状態です。冷やすのが効果的です。
氷水でしぼったタオルを顔に乗せ目のまわりを冷やします。

ショボショボして充血してたら冷・温パックを交互にしましょう。

ツボ刺激で疲れ目解消。目の周りには疲れ目に効くツボが6つあります。これらのツボを睛明から始めて、攅竹、魚腰、糸竹空、太陽、承泣と順番に押していきます。一つのツボを指で押した状態を5秒キープし、次のツボへ進みます。6つのツボを1周として、できれば3周するといいでしょう。

目が疲れてる人は試してみてください。
最後まで読んで頂きありがとうございました。