こんにちは！
ブラジル代表 コウチーニョこと
小内 俊輔です！
(ロシアW杯で一点取って来ました)
嘘です。ブラジル代表のコウチーニョ
選手には注目してください‼︎

今回は食生活とのテーマで
行こうかと思います。
私は、太りやすい体質で
プレースタイルでは
あまり走れないプレーヤーです。(笑)
毎日の練習でコンディションが
安定せず、波のあるプレーヤーだと
自負しています…
そこで、食生活を少し改善して、
2週間…(継続してみせます)
まず朝昼はしっかり食べる。
そして、夜はヘルシーにする。
と言った食生活です。
朝は、必ずフルーツ取ること
昼は、神田のサッカー部としっかり食トレ。
夜は、野菜中心。
このような生活で腸の調子もバッチリです。
食生活を意識することは
コンディションを整えること。
自分のパフォーマンスにも繋がる。
コンディションの大切さを年を
重ね改めて感じ、食生活改善して
行こうと思います！

長々と失礼しました。
ご静聴ありがとうございます。