こんにちは。

2年の河野です。

今、とても暑い日が続いています。なのでしっかり食事を摂り、またワールドカップも終わったのでしっかり睡眠をとり、サッカーに備えましょう。

僕は怪我をして約二ヶ月間離脱してきました。今年まだ一度も公式戦に出れてなくとても残念です。なので怪我中は上半身を鍛えることに専念しました。

ここで最近やり始めたFlowinという器具を使って行うムーブ体幹について書きます。知っている人もいるかとは思いますが、長友選手などが行っている普通の体幹とは少し違う体幹トレーニングです。摩擦を利用して行うトレーニングで良い姿勢を保ちながら全身を連動させて鍛えます。体幹を鍛えると同時にバランス感覚も養うことができます。自分はとても小柄なので一つの武器としてバランスと体幹を鍛え当たり負けしない体を作っていこうと思います。体幹を鍛えることによって無駄の動きがなく、疲れにくい体を手に入れることができるので皆さんも是非購入してやってみてください。

最後まで読んで頂きありがとうございました。