こんにちは！2年の花岡幸成です。
夏が始まり気温も35度を超える猛暑日になってきました。夏バテに気をつけて過ごしていきたいと思います。
今回は入学当初から続けてきた筋力トレーニングについて書きたいと思います。
私は入学してから約1年半必ず最低でも週3回以上ウエイトルームに通っています。筋トレは暇つぶしにもなるのでとても楽しいです。
ウエイトルームに通い続けてた結果、入学当初は70キロ10回でもキツかったものの今では105キロを8回3セットできるようになりました。しかし1年の頃は怪我することが多かったです。ですが、2年になり怪我がなくなりました。
1年と2年の時の違いは体に気を使うようになった事だと思います。体に痛みが出てきた時にすぐにトレーナールームに行ったり、過度な筋トレをしなくなった事が怪我をしなくなった要因だと思います。また食事の量を増やしてエネルギー切れにならないように気をつけています。
これからも体に気をつけて筋トレを続けていきたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございます。