こんにちは！
1年の高原駿介です。
今日から9月に入りましたが、依然として暑さが続いています。みなさん体調管理には気をつけてください。

突然ですが、みなさん今日は何の日か分かりますか？そうです、キウイの日です。9月1日ということで、キュー（9）イ（1）の語呂合わせからきています。キウイは栄養の王様と言われるほど、栄養価が高い果物です。中でもビタミンCが豊富なのが特徴です。100ｇ中に約70mg前後と豊富に含まれています。これは、みかんのおよそ倍の量です。ビタミンCにはどのような働きがあるのかというと、一番は疲労の回復です。さらには病気の予防であったり、肌荒れなどにも効果が抜群です。

ここで、この暑い夏をしのぎ、さらには熱中症の予防にもなる食べ方を紹介します。それは塩キウイです。
熱中症を予防するためには水分を取ることが大事ですが、汗をかくと、水分とともにミネラルも失われてしまいます。ミネラルは体内で作ることはできないので、食べ物などから摂る必要があります。そこで、簡単に、かつ美味しくミネラルを摂れるのが塩キウイなのです。ドラッグストアなどに売っている経口補水液でもたくさんのミネラルが補給できますが、味が苦手だという人などは是非この塩キウイを試してみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございました！