こんにちは。3年の橋本です。

4月に入り、学校が始まりますが、個人的には卒業要件単位が全く取れていないので今年は少し緊張感を持って生活したいと思っています。

最近、花粉症がひどく、対策方法を調べてたのですが、色々あった対策方法の中で面白い対策方法を知ったのでいくつか紹介したいと思います。

1つ目はカレーを食べる事です。
ターメリックと言うスパイスの中に含まれるクルクミンと言う成分が腸内環境を整え、抗アレルギー効果を発揮するそうです。

2つ目は玉ねぎの輪切りと一緒に寝る事です。
玉ねぎに含まれる硫化アリルという成分には、抗菌・殺菌効果や新陳代謝を活発にする働きがあり、玉ねぎの皮にはケルセチンという成分が含まれていて、アレルギーを引き起こすヒスタミンの発生を抑えるそうです。
また一緒に寝たくない方は、顔を近づけて鼻で呼吸をするだけでも効果はあるそうです。

3つ目は窓を開けて部屋の換気をする事です。
網戸にレースのカーテンをすると外から持って帰ってきてしまった花粉は家に溜まる事なく外へ逃し、外から入ってくる花粉もレースのカーテンでキャッチする事で、窓を開けて換気をしない部屋よりも花粉の量がとても少なくなるそうです。
実際にやってみると夜の睡眠がとても楽になった気がしました。

こんな感じで色々な花粉の対策方法がありますが、もし花粉に困っている方、よかったら試してみてください。
また、もっと良い対策方法があるよっていう方は専修大学サッカー部公式のインスタグラム、ツイッターのアカウントがあるので、そちらで教えて頂けたらと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。