こんにちは！

今回ブログを担当する２年の高原駿介です。

私は今年の３月に腰を痛めてしまい、一度復帰したものの、また再発してしまい、今も尚、サッカーができていない状況です。早く復帰したいと思っているのに、体が言うことを聞かない、そんな日々が続き、私は相当イライラが募り、ストレスが溜まっていると感じます。

そこで今回は、私が行っているリラックス方法についてご説明しようと思います。いくつかありますが、今回はそのうちの２つを紹介しようと思います。

１つ目は、アロマキャンドルで癒されるという方法です。最近私はAmazonでアロマキャンドルを購入しました。私がやっているやり方としては、お風呂に入る前に、アロマキャンドルに火をつけて置きます。お風呂からあがって部屋に戻るとアロマの香りが部屋中に広がっていて、とてもリラックスできます。お風呂に浸かってリラックスされ、さらに部屋の中でもアロマの香りでリラックスできる、これこそ最強のリラックス方法だと思います。アロマに火をつけている時間によって香りも少し変わってくるのでぜひ試してみてください。

２つ目は、美味しいものを食べるということです。これを聞いて、ん？と思った方もたくさんいると思いますが、私は食べるのが好きで、月に１、２回友達と美味しい牛タンを食べにいくということをしています。少し値は張りますが、それ以上に幸福度はとても高いです。皆さんも美味しいものを食べて癒されるという感覚を味わってみてください。

皆さんも自分なりのリラックス方法を探してみて、日々のストレスを発散していきましょう。そうすることで日々の生活がもっと楽しくなると思います。

最後まで読んでいただきありがとうございました！

これからも専修大学体育会サッカー部の応援のほどよろしくお願いします！