最近、自分が意識していることは「QOLをあげる」ということです。

新しいソファやテーブル、食器やグラスを揃えること等のものによってQOLをあげる。

それにプラスして朝の時間を丁寧に過ごすということを意識しだしました。

これまでより早く寝て早く起き、スピーカーでクラッシックを聴きながら白湯を飲み、補食を摂るといった丁寧な朝を心がけるようにしました。

気持ちの問題かもしれませんが、メンタルと体の状態が整った状態でグラウンドに行くことができ、練習の頭から集中してプレーできてるように感じます。

これから更に「QOLをあげる」を追求して、より自分の体、心にあった暮らしを目指していきたいです。

皆さんも一緒にQOLを上げてみてはいかがでしょうか。

最後まで読んで頂きありがとうございます。

これからも専修大学体育会サッカー部の応援のほどよろしくお願い致します。