こんにちは。１年の浅野光世です。
今日は７月10日、納豆の日ということで納豆の話をしたいと思います。
納豆には、カルシウムやビタミンなど体に必要な栄養素がバランスよく豊富に含まれています。また、ナットウキナーゼという栄養素が含まれています。
納豆にナットウキナーゼがあることを最近知りました。
この栄養素は納豆だけに含まれる特別な栄養素で、血栓の予防し血液をさらさらにする効果があると言われているそうです。
血液がさらさらになることで、心筋梗塞や脳梗塞などを防ぐ効果があります。
納豆は朝よりも夜に食べるほうがいいそうです。

ところで、みなさんは納豆に別のものを混ぜますか？
ぼくは、納豆に卵をいれ、混ぜてご飯と一緒に食べます。
とてもおいしくてはまってしまいました。
ぜひ、みなさんもやってみてはいかがでしょうか。