こんにちは！
3年の佐藤祐太です！

今回は食事について書いていきたいと思います。私は食事を摂ることの大切さを改めて感じました。なぜかというと、私は最近肉体を変えようと食事制限を行っています。前まで食べていた食事の量では少し多いと感じたので、食事の量を減らしたり、ヘルシーな物を食べるようにしていき、極端に食事の量を変えてみました。やった当初はさほど変わった感じはしなかったのですが、日にちが経つにつれてだんだんと疲れが取れなくなっていくのを感じました。食事の量を減らしすぎるのも良くないことがわかりました。最近は前より食事の量を増やすようにしていくと極端に食事の量を減らしていた時よりは疲れが取れやすくなってきました。

梅雨をあければ気温も上がっていくので食欲をなくしてしまう人も出てくると思います。しかしそこで食事を怠ってしまうと次の日に疲れがどんどん溜まっていってしまうので、次の日に疲れを溜めないためにも食事をすることは大事なのです。だからといって食べすぎも良くないので、バランスよく食事をすることが大切になってきます。そうすれば夏バテしない体が作れると思います。

話は変わりますが今週の土曜日からアミノバイタルカップが始まります。チーム一丸となり1試合1試合全力で戦っていきます。応援してくださる皆さんの気持ちも背負って戦わせていただくので熱い応援よろしくお願いします！