こんにちわ。3年の尾身俊哉です。後期リーグ戦も開幕し、３試合が終わりました。前期では、怪我などもあり、リーグ戦に全く関わることができませんでした。ですが、その怪我をしたことで、いろんなことを見直すいいきっかけになりました。怪我が多い選手は絶対に何らかの理由があると思います。まずはサッカーから離れて、基本的な生活習慣を考えました。食事、睡眠など、簡単に見直せる部分からです。食事では、しっかりと栄養バランスを考えて食べれていたのか、遅い時間になってお菓子などを食べていないかと。お菓子は全く食べませんが、栄養バランスのところではかなり偏っていたと思います。ご飯をたくさん食べればいいと、野菜や肉の量が少なかったと思います。それと、睡眠では、昼寝をしすぎて夜眠れなかったりと、不規則に時間も決めず、ただ寝てしまい、次の日、朝起きるのが辛い時があったり、次の日の練習の為の準備がまだまだできていないと感じました。
学校の授業も出るのがめんどくさいからと、休んでしまう時もあり、自分にあまいところが色々と出てしまいました。この後期から色々な部分を改善していき、学生である以上授業も全部出て、しっかりしたルーティーンを作っていきたいです。そして、サッカーで常に100パーセントで臨めるようなメンタルをつくり、練習や、試合に取り組んでいきたいです。