こんにちは。2年の中村一貴です。

ここ何日か暑い日が続き私の実家京都では気温が40°に達してしまうのではないかと思うぐらいらしいです。

つい先日サッカー部でコンディショニングセミナーを受ける機会があったのですが、その中で私が改めて気をつけようと思ったのは水分補給です。私は練習中や普段の日常生活ではあまり水分の事を意識して飲んだりすることはありませんでした。しかし、水分補給をしないことで日常生活のところで影響がでたり、もちろんサッカーの試合などでベストパフォーマンスができなければ普段の練習の意味がありません。

サッカーの試合中に熱中症で倒れるなどのニュースはよく聞きます。水分補給をしていれば熱中症にならないとは限らないですが、少しでも熱中症対策にはなると思います。みなさんも熱中症には気をつけてしっかり水分補給をしてください。そしていい夏が過ごせたらいいですね。

最後まで読んで頂きありがとうございます。