こんにちは。本名正太朗です。
今日は睡眠について書きたいと思います。
皆さんは知ってますか？もしくは考えたことがありますか？
1日24時間で毎日8時間睡眠をとったとすると人生の約3分の1は睡眠の時間であることを。
一番大事なことはもちろん起きている時間をいかに充実させるかだと思います。
しかし人生の3分の1が睡眠時間と考えたとしたらその時間もばかに出来ませんよね。
自分がこれを考えたのは3週前のことです。
寝付きが悪いだとか寝起きになんか体がだるいなと思うことがあり原因を探ったところ、使い古して潰れている敷布団で寝ているからではないかと思いました。要するに下が硬いのが原因だと考え、低反発の少し柔らかいマットを買いました。
すると寝起きの気分は良いですし、体も楽になった気がします。
もっと早く睡眠の環境を変えるべきだったなと後悔しています。
皆さんも寝付きや寝起きが悪いと思うことがありましたら、この機会に睡眠の環境を寝具だけに限らず見直してみてください。質の悪い睡眠をとっているとしたらそれは人生の3分の1損しています。