こんにちは！
一年の吉岡俊介です。

とうとう夏が近づき気温がどんどん暑くなってきて、私は毎日とても汗をかいています！

暑くなってきて誰もが、外に出たら汗をかいてしまうと思います！

汗をかいてしまうのが嫌だなって思う人がいるでしょう！

そこで私は、汗をかくことの良さを伝えたいと思います！

まず汗をかくことによって、新陳代謝がよくなります！
その代謝熱で、深部の内臓を温めることによって免疫力を高めています。
これと同時に、熱を汗と放出することで脳の温度も安定させてくれているのです！

汗をかくとこは健康と言われているのは、汗を出すことによって
体の毒素を排出してくれるからです！

汗をかくことで、ストレス解消にも繋がります！

みなさんも暑いですが、外で汗をかきにいってみてください！
気持ちがスッキリします！

ですが熱中症にも気をつけ、飲み物やビタミンなどをとることを忘れないでください！

私もしっかり補給をしていきます！

最後まで読んでいただきありがとうございます！