こんにちは。 二年の飯田和幸です。
夏が始まり暑くなってきました。 運動や水分不足によって熱中症になる人が多いいです。
運動量が多いほど糖分を増やしてエネルギーを 補給することが大事です。特に1時間以上の運動をする場合には、4～8％程度の糖分を含んだものが疲労の予防に役立つので糖分の入ったスポーツドリンクなどをこまめにとるようにしましょう。
失礼します。
