専修大学２年の飯田和幸です！

今年も12月に入り寒さも感じ冬に入りましたね！

最近はとても寒く辛いものです。。
そこで体を暖める方法をいくつか書きたいと思います。

・体を温めてくれる食べ物
すぐに温かくなれると言われている食べ物は、梅干し、生姜、ニンニクです。特に梅干しは温めて食べると代謝を活発にしてくれダイエット効果もあると言われています。

・体を温めてくれる飲み物
オニオンスープです。
体を温めると言われている玉ねぎにプラス塩気もあり、冷え対策にはもってこいの食べ物です。

寒さが苦手な方や冷え性の方は是非試してみてください。

寒さで乾燥しやすい季節になってきたので、皆さん風邪だけは気を付けましょう。