こんにちは。

３年の飯田和幸です。

季節はもう冬になり、寒くなってきましたね。

また、温かい食べ物でお腹の中からじんわり温めたいものです。ここで、寒さ対策として体が温まる料理を紹介していきたいと思います。

寒いとはいえ、温かい食べ物なら何でも良いわけではありません。身体を温める働きがある食べ物と身体を冷やす働きがある食べ物の違いを把握する事が大事です。

温める食べ物のオススメは、温かい味噌汁です。さらに豚肉にも身体を温める性質があるので、豚汁にしたらさらに効果アップです。また薬味なので代表的なのが生姜です。しょうが湯が身体を温めてくれるのはおなじみですし、生姜紅茶など温まります。

また、トマト、ナス、キュウリなどの夏野菜は身体を冷やす働きがあるので、注意しましょう。

みなさんこの冬風邪を引かないように、寒さ対策をしながら過ごしましょう！

最後に日曜からインカレが始まります。

皆さん応援よろしくお願いします。