こんにちは！
お久しぶりのブログとなりました。マネージャーの土田伶奈です。
1月19日から新チームが始動致しました。萩間新キャプテンの元、５連覇・三冠に向けて本格的にトレーニングを開始しています。今年は去年成し得なかった全国優勝に向けて、毎日極寒の中、ハードなトレーニングに取り組んでいる選手たちの姿を見て、私も気を引き締めて頑張ろうと改めて思いました。

さて、突然ですが「笑いヨガ」というものをご存知ですか？
笑うことには幸福ホルモンを増やしストレスホルモンを減らす働きがあり、さらに免疫力があがり様々な病気に対する抵抗力がつくそうです。
笑いは伝染するので一人で笑うよりみんなで笑ったほうが効果が高いそうなので、ぜひ家族やお友達と笑いヨガを実践してみてください。
笑いヨガは特に道具を使わず、やり方もyoutubeなどで学べるためほとんどお金を使わずにストレス解消ができますよ！
この時期と言えば受験シーズンです。私の妹も高校3年生なので毎日勉強に追われ、ストレスが溜まっているようです。私たち大学生も後期の単位をかけテストやレポートに追われる毎日です。そんな時にこの笑いヨガでストレス解消しましょう！！
「ヨガ」とまではいかなくとも、笑顔でいることは様々な良い効果があることが最近の研究でもわかってきているとニュースでもやっていました。笑顔ってとても大切ですよね。私も辛いことがあったとき友達がたくさん笑わせてくれます。楽しいことがあるから笑うのではなく笑っていれば楽しいことがある。なんてこともありますよね。
みなさんも今年1年たくさん笑ってストレスを溜めずに病気をせずに楽しい1年にしてください。

大好きな先輩たちがいなくなって、ついに私も責任のある学年になりました。今までも楽しいことだけではありませんでしたが、これからはもっと悩むことや辛いことも増えると思います。ですが、残りの2年、サッカー部のみんなとたくさん笑ってそんなことも乗り越えていきたいと思います。2年後には最高の笑顔で卒業したいな〜とも思います（笑）

それでは、本年も専修大学サッカー部に変わらぬご声援、よろしくお願い致します。