こんにちは。
最近寝違えて左向くのがとても辛い林です。

一昨日くらいに寝違えてしまい、とても痛い状態が続いています。
みなさんも寝違えた事は何度かあると思います。

そこで今回は寝違えについて書きたいと思います。

寝違えは、睡眠中に無理な姿勢をとったり、無理な首の動かし方をすることで首の筋肉に負荷がかかり筋違えを起こして筋肉痛に似た痛みが生じる症状らしいです。

もし、寝違えになっても首のストレッチなどを入念にするなどケアをしっかりすることで痛みも和らいだり、早く治ったりするらしいです。

みなさんもなったらストレッチを入念にするなどして下さい。

気温も徐々に高くなり汗などをかくことが多いと思います。
汗の処理などをしっかりして風邪を引かないようにすることと体調に気をつけて日々生活できるようにしていきましょう。