皆さんこんにちは。2年の宮本大貴です。
ここ最近またコロナ感染者が増えてきています。コロナにかからないよう手洗いうがいなどをしっかりして対策したいと思います。
また7月に入ったということもあり気温も暑くてジメジメしていて気持ち悪い日が続いています。コロナで自粛する前はそこまで暑いと感じなかったのに急に暑くなり疲れることが多いです。これからもっともっと暑くなると思うしこういった時が1番熱中症にかかりやすいと思います。なのでしっかり熱中症対策していきたいです。熱中症対策にはこまめに水分補給をすることが1番だと思います。飲み物は、0.1〜0.2％の塩分を含んだものが有効だそうです。スポーツドリンクの場合は、100mlの中にナトリウムが40～80mg含まれているものが適切だそうです。自分は練習中水だけで飲んでしまうことが多いのでこれから暑さも厳しくなってくるので意識的にこういった塩分などが入った飲み物を飲み熱中症には気をつけたいと思います。そして暑さに負けず一生懸命サッカーを頑張りたいと思います。