皆さんこんにちは。2年の宮本大貴です。
夏も終わり、急激に寒くなってきました。朝布団から出るのがとても辛いです。これからもっと寒くなっていくと思うともっと辛くなります。こういった寒い時期にも朝布団からすんなり出るために自分がやっていることを一つ紹介したいと思います。朝起きてすぐ本気でベッドの上をゴロゴロすることです。これをすることで体が暖かくなったり、目が覚めたりしてすんなり布団から出ることができます。
また、この季節は、体調を崩しやすいと思うので体調を悪くしてコロナにかかったりしないように気をつけたいです。そして一番怪我に繋がることが多い季節だと思うので、練習前に今まで以上にストレッチやアップをして怪我だけはしない様に注意していきたいです。