こんにちは。

今回ブログを担当する深宮祐徳です。

今回は体づくりについてお話しします。

自分は元々体が細くてずっと悩んでいました。しかし、コロナが流行り出してから自宅待機になりやることがなく暇な時間がとても多くて何をしようか迷っていました。その時に友達に筋トレに誘われて初めてダンベルを使ったトレーニングを始めました。トレーニングを始めてから食事の量が多くなり、自宅待機が終わり練習が始まった時には体重が１０キロほど増えていました。体重が増えてもしっかり筋トレしていたおかげでハイボールなどの空中戦であまり負けることがなくなりました。

大学に入ってからもトレーニングは継続していて筋トレを始める前は６２キロだったのですが今では８０キロまで増やすことができました。あとはここからいい体を作れるように食事にも気を使っていきたいと思います。

これからも専修大学サッカー部の応援をよろしくお願いします。