こんにちは！三年の吉田圭佑です。
早いもので入部してから二年がたち
3年目に突入しました。1日1日という
時間を大切にし今年一年間 目標を
もち頑張っていきたいと思います。
さて今日は味の素さんが主催する
勝ち飯講座を聞きました。
そのお話させて頂きます。
スポーツ選手として食事は
栄養補給 筋力増加 休息 と色々な
観点から見てもとても重要な
役割を担っていると言えるでしょう。
その中でも大切な栄養素として
タンパク質 アミノ酸があげられます。
この二つに加えバランスのとれた食事
を良いタイミングと良い量をとることに
より効率の良い回復 強化になり
より良いパフォーマンスに繋がるとい
いうことになります。

今回の講座ではとても良い機会
になりました。日々の食事から
より効率の良い食事を撮ろうと思います。

最後になりましたが今後とも
専修大学サッカー部の応援を
よろしくお願いします。