こんにちは。
一年の清水貴明です。

スギ花粉が終わったと思いきや、
最近はヒノキ花粉に苦しめられています！かなりつらいです。

大学に入って、自分は毎朝四時におきて始発で練習にいっています。

そこで今回は、睡眠について少し調べてみました。

人間の睡眠時間にベストなのが７時間だそうです。

４時間以上寝ればリフレッシュできるとのことですが……
自分は４時間ではちょっと厳しいです。

なるべく早く寝て、いいコンディションで
次の日のトレーニングにつなげていきたいです。

ちなみに猫は平均14時間寝ていて、
子猫は20時間寝ないと元気な大人になれないとのことです。
驚きました！

最後まで読んで頂きありがとうございました。