こんにちは！
一年の松浦祐生です。

とても暑い日が続いています。
熱中症には注意して生活しましょう！

ということで今回は、熱中症対策について紹介したいと思います！

まず大事なことは細めに水分補給をすることだそうです。のどが乾く前に飲むことが大事ということです！
また、汗をかくと同時に塩分が失われます。塩分の摂取も大事です。
スポーツドリンクを飲むのがオススメです！
ただし、カフェインやアルコールを含む飲料水は逆に脱水作用があるので注意しましょう。

その他の対策は、速乾性、吸汗性のある衣類を着用することや暑さに対抗する体力を作ること、暑さに慣れることなどがあります。

みなさんも様々な対策を行ってみてください。そして暑い夏を乗り切りましょう！

最後まで読んでいただきありがとうこざいました。