こんにちは。一年生の中村駿介です。

最近暑くなってきて徐々に夏に近づいてきた気がします。

そこで今回は夏バテ防止の方法をいくつか紹介したいとおもいます。

まずはお決まりの水分をこまめにとるこです。しかしただ飲めばいいというわけでもないようです。

みなさん暑いと冷たい水を飲みたくなるとおもいます。

しかし冷たすぎる水は逆に胃腸の働きを弱くしてしまうので良くないようです。
またビールもよくないようです。

次に食事をしっかりとることです。火を使った料理を食べるといいそうです。

あとは冷房の効き過ぎている部屋にいない、しっかりとねることなどです。

みなさんいまから来る夏をしっかりとのりきりましょー。