こんにちは、横河武蔵野FC出身の宗仲光です。今日は食事について書きます。
私は最近食事に気を使うようになりました。今までは試合の数日前から試合当日までの食事には気を使っていました。しかし、夏休みの終わり頃、チームが大変な時にケガで離脱してしまいました。ケガをしている間なにかできる事はないかと考え、私は太りやすい体質のため食事に気をつけようと思いました。サラダとたんぱく質を多めにとるように意識しました。ここでオススメしたいのがセブンイレブンのサラダチキンです。これはたんぱく質が多く含まれていて、ダイエットにはとても効果的だそうです。復帰するとケガをする前よりも体が軽く、動きやすくなりました。数日間の離脱でしたが食事一つでこんなにも違うのかと驚きました。これからもっと食事について考える機会を増やし、サッカーにプラスに働くように努力していきます。