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部員ブログ

2019.06.10
仲谷怜朗
梅雨

こんにちは。3年の仲谷です。

最近では雨が続き、梅雨入りした模様です。
急な気温差などで風邪をひかないように
皆さんも気をつけましょう。

最近の自分が取り組んでいる事は、減量を
しています。細かく言うと体脂肪を減らして
います。始めた当初は自分の体脂肪は11.7%
でした。(日本の平均の男性の体脂肪は約15%)
今現在では、8.4%まで落とすことができました。
目標は7%です。
減量やダイエットは毎日が自分との戦いです。
自分の甘さがよくわかります。これからも
理想の自分になれるように、毎日自分と戦って
行きたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました。

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