おはようございます。
二年の塚越です。
今日は明日のテストに向けて勉強しなければならないのではやめの投稿とさせていただきます。
ということで今回は食生活について書いていきたいと思います。
みなさんは食生活に気を使っていますか？
僕はあまりたくさん食べられないので1人暮らしなりに少しでもいい食事をとるように努力しています。
まず一つ目は偏った食事をしないことです。
偏った食事は糖尿病、高血圧、脳、心臓、血管の病気、不妊症、アトピーなどのアレルギーの病気になりやすくなる原因とも言われています。
二つ目は食事の順番です。
僕はいつも野菜からたべるようにしています。
これは尊敬する先輩から教えてもらいました。
効果はあるとおもいますが具体的な効果がわからないのでみなさんも是非挑戦して効果を体験してみてください。
読んでいただきありがとうございました。