こんにちは。
二年の田村亮太です。

いよいよ夏も終わりが近づいてきました。猛暑とまではいきませんが、まだまだ暑い毎日が続きそうです。夏バテしないように体調管理には気をつけていきましょう。

自分は夏に弱いので、夏バテしないように夏に入る前に夏バテ対策について調べてました。
今年の夏に行っている対策は、牛乳を意識的に多くとるというこです。自分は牛乳が嫌いなわけではないので、簡単に行える夏バテ対策でした。

人の体内の免疫は風邪ウイルスや病原細菌が体に侵入し、暴走するのを抑えます。夏バテで体力を消耗するとその働きは弱まってしまい、その結果、夏風邪をひいたり体調を崩したりしてしまいます。牛乳は免疫の働きを高めてこれを防ぎます。そして夏バテを予防し、また回復させるのに役立っています。運動後に飲むのも、とてもいいらしいです。

みなさんも夏バテ対策の一つとして参考にしてみて下さい。

来週から関東リーグが始まります。
応援よろしくお願いします。