3年の小山です。今日は五月病について書きます。
五月病とは新年度の4月には入学や就職、異動、一人暮らしなど新しい環境への期待があり、やる気があるものの、その環境に適応できないでいると人によってはうつ病に似た症状が5月のゴールデンウィーク明け頃から起こることが多いためこのような病名になったと言われています。
主な症状は無気力、不安感、焦りなどが主な症状として現れます。
対応策は気分転換をし、ストレスをためないよう心がけるのがですが、食事やアルコールに頼りすぎる事は、急性アルコール中毒など、別の問題を引き起こす可能性があるため、あまりお勧めはできません。高校など、以前の環境の友人と会うのも良いとされています。
ゴールデンウィークも終わり普段の生活リズムに戻りますがストレスが溜まらないよう自分なりのストレス解消法などを見つけ五月病にかからないように注意してみてください。