こんにちは、はじめまして

一年の常峰雅文です。

昨日ニュース番組で早稲田大学駅伝部の食事についての特集をしていました。

早稲田大は昨年箱根駅伝を優勝した強豪校です。

部員の多くは寮で生活していて、食事は栄養管理士の方が作っています。

日ごろからバランスのとれた食事をしていますが、
試合前にはとくにエネルギーになる炭水化物を主にとったり、油っこいものは摂らないようにしているそうです。

このように良いパフォーマンスをするために食事に気を使っています。

専修サッカー部の大半は寮生や一人暮らしなので、食事は自炊や外食をしていると思います。

僕は朝食を食べなかったり、肉ばっかり食べていて不健康な食生活をしていました。

これからは食事もトレーニングのひとつとして気をつかいたいです。

皆さんもこれを機に自分の食生活を見直してください。

ありがとうございました。