おはようございます！
専修大学２年の北出雄星です！

今日は最近気をつけてる体調管理について書きたいと思います！

まずひとつは、水分補給と塩分をとることです。毎朝、起きたらコップ一杯分の水と梅干しを食べています！常に水をとることを意識しています。

そしてふたつめは、睡眠をきちんととることです。テスト期間ですけど、早寝早起きをするように心がけています。

最後の３つめは、エアコンをかけすぎないことです。エアコンを一日中付けていると身体が重くなったり、喉が痛くなるので気をつけています。

これらを意識することで熱中症や風邪を防ぐことが出来ると思います！

これから天皇杯の試合もあるので、ベストなコンディションで臨みたいと思います！

以上です！