こんにちは。
今回のブログを担当します、1年の川本大夢です。

今回のブログは、昨日行われた「味の素勝ち飯講習会」について書きたいと思います。
この講習会では、自分たちの体についてや、リカバリーの方法、試合前はどのような食事が良いかなど、さまざまなことを教えていただきました。その中で自分が一番強く印象に残っていることは、スポーツドリンクにはアイソトニック飲料とハイポトニック飲料があり、試合前や試合中によって飲み分けることが大事だということです。試合前はポカリスエットなどの吸収の遅いアイソトニック飲料を飲み、試合中はOS-1など吸収の早いハイポトニック飲料を飲む。
今まで意識したことがなかったので、この講習を聞いて、これから意識して行こうと思いました。

これからも意識高く、自分の体に気を使いながら成長して行きたいです。
最後まで読んでいただきありがとうございました。